女性の薄毛、これで解決しましょう

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食事はきれいな髪のためや薄毛改善に大事なんですね。

髪がパサついてきたとか、抜け毛が増えてきたという悩みを聞きます。
年齢とともにそうなるのは仕方ないと思うんですが、やっぱり改善したいなと思いますね。

私は食事を気を付ける事とか、ヘアケアをいい製品にすることなどを心がけてます。
食事で育毛?と思うかもしれませんが、やっぱり食事は大事なんですね。

髪の毛も皮膚の一部と聞いてちょっとビックリしましたが、毛穴の奥の毛根からつながっているので、そういえば皮膚の一部なのかも。
それに、髪の毛というのは体の末端にあるので、なかなか栄養が届きにくいんですって。

そういえば、妊娠中に髪が傷んでしまったのですが、赤ちゃんに栄養を摂られて髪まで届かなかったんでしょう。
抜け毛も増えたし、髪が巻き毛みたいにぐちゃぐちゃになったんです。
えーーー、どうして!?って思ったんですが、栄養不足ということなんでしょう。

産後戻ったけど、一時はどうなることかと思いましたよ。

明らかに栄養不足で髪に影響が出た経験があるので、育毛には栄養が大事なんだなと思いました。

特に抜け毛や薄毛の人は、イソフラボンとカプサイシンがいいそうです。
イソフラボンは豆乳や豆腐で食べればいいけど、カプサイシンが難しいかなぁ。
唐辛子をそんなに毎日大量に食べるわけにはいかないし。
このあたり工夫が必要だということですね!

食事を和食にして、できるだけ悪い油を取らないようにすることも大事だと思います。
あとはコンビニとかファストフードもできるだけ止めた方がいい。
だいたい悪い油が使われていることが多いですからね。

もっと髪の健康のために食事を見直したらいいのではないかと思いますよ。

シミがなければあと5歳くらいは若返ると思います

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